サーモン
研究は、サーモンを食べると勃起不全の男性を助けることができることが示されています。魚には大量のオメガ3脂肪酸が含まれており、循環を改善し、血栓を防ぎます。また、心血管疾患、脳卒中、および認知機能低下の可能性を減らします。これらの理由から、サーモンは勃起不全を助けるために食べるのに最適な食べ物の1つです。
オメガ3脂肪酸が豊富な他の食品は、勃起不全のリスクを減らすのに役立ちます。これらの食品にはアルギニンが含まれており、これは血管を緩和する物質です。オメガ3脂肪酸が多い食品には、イワシ、サバ、新鮮なアルバコアマグロが含まれます。
オメガ3脂肪酸が多いことに加えて、サーモンにはビタミンBも搭載されています。このビタミンは健康な血流に不可欠であり、筋肉と心臓に有益です。さらに、サーモンには、勃起不全の治療によく使用されるタンパク質であるL-アルギニンも含まれています。タダライズは視覚的および精神的な視力を改善し、循環を助けます。これらの栄養素は、サーモンを素晴らしいすべての自然なバイアグラの代替品にします。
勃起不全はいくつかの要因によって引き起こされる可能性がありますが、その主な原因は陰茎への血流の欠如です。栄養素が多いほど、勃起の可能性が高くなります。オメガ3脂肪酸が豊富な食品は、ホルモンレベルを安定させ、心臓病や高血圧のリスクを低下させるのにも役立ちます。
ピスタチオ
ピスタチオは不飽和脂肪が豊富であるため、陰茎に有益です。これは、血液中の脂質レベルを改善するのに役立つことを意味し、勃起機能の改善につながります。さらに、研究者は、ピスタチオを食べると性的欲求が増加することを発見しました。
この研究では、ピスタチオスが一酸化窒素の産生を増加させることも発見しました。これは、血流に対するそれらの有益な効果を説明するかもしれません。結果はまた、コレステロール値の低下を示しました。これは性機能障害の重要な要因です。この研究では、勃起不全の男性に毎日100 gのピスタチオを投与されました。 2日後、彼らは性的機能が改善されたかどうかを判断するためにテストされました。
勃起不全に対するピスタチオの効果は、3週間続いた研究で調べられました。研究者たちは、勃起不全に苦しんでいる男性に、毎週3週間ピスタチオナッツを毎日100グラムのピスタチオナッツを食べるように頼みました。彼らはまた、コレステロールとトリグリセリドのレベルをテストしました。 3週間後、男性のIIEFスコアが増加し、コレステロールレベルが低下しました。
トルコの研究者は、ピスタチオが豊富な食事が勃起機能と低コレステロールを改善することを示しました。ピスタチオは抗酸化物質も高く、メガリスは血管の詰まりとコレステロールの低い戦闘に役立ちます。また、繊維とタンパク質が多く、良い脂肪の良い供給源です。さらに、ピスタチオはアルギニンが豊富で、血流を改善し、血管を拡張する物質です。
すいか
男性は長年にわたって勃起不全のさまざまな治療法をテストしてきました。研究はまだ初期段階にありますが、一部の男性はスイカがバイアグラの良い代替品であることを発見しました。勃起不全に対するスイカの影響に関する研究では、バイアグラと同じくらい効果的であることがわかりました。勃起不全に苦しんでいる男性は、自然の治療薬としてメロンを食べてみてください。
この果物には、シトルリンと呼ばれる物質が含まれており、血流の改善に役立ちます。この物質は、ビタミンCと組み合わせて、勃起不全の症状を和らげることができます。また、血管を緩和するアミノ酸である一酸化窒素のレベルを上げます。この余分な一酸化窒素は、心血管の問題の治療にも有益です。さらに、スイカはビタミンCの優れた供給源であり、サービングあたりわずか71カロリーです。
スイカには、血管の拡張に役立つアミノ酸であるシトルリンが含まれています。シトルリンは、バイアグラジェネリックとほぼ同じように作用し、血流を改善し、勃起を促進します。シトルリンは、勃起不全のFDA承認薬であるシルデナフィルにも似ています。さらに、シトルリンは効果的な自然なバイアグラの代替品です。
スイカの濃縮ジュースには、バイアグラのような効果がある最高濃度のシトルリンが含まれています。しかし、この利点にもかかわらず、スイカジュースはEDを治すための確実な方法ではなく、研究はまだ初期段階にあります。それまでの間、スイカはバイアグラの実行可能な代替手段のままです。
アルギニン
アルギニンは、多くの食品に自然に見られる栄養素です。研究では、食事中のこの栄養素の量を増やすと、勃起不全症状が改善される可能性があることが示されています。さらに、それはあなたの全体的な健康を改善することができます。さらに、アルギニンには、その消費から得られる多くの利点があります。
これは、体が一酸化窒素を生成するのに役立つアミノ酸であり、適切な血液循環に必要です。また、火傷や空洞を癒すのにも効果的です。さらに、L-アルギニンは血液循環を増加させる可能性があります。男性のアルギニンの利点には、精子の生産と運動性の改善も含まれます。
アルギニンは、心血管の問題を含む他のさまざまな疾患の治療にも使用されます。血管をより広く開く原因となるガスである一酸化窒素に変換することにより、血流と循環を改善します。さらに、アルギニンは心臓と脳の健康を改善するのに役立ちます。
アルギニンは、肉や鶏肉など、さまざまな食品に含まれています。ただし、実験室でアルギニンを製造することも可能です。また、ハーブサプリメントでも使用されています。さらに、L-アルギニンは、松の木の樹皮から抽出されるピクノゲノールと結合することもできます。アルギニンが豊富な食べ物を食べることに加えて、勃起不全の患者もライフスタイルを変えるはずです。喫煙をやめ、アルコールを避け、定期的に運動してみてください。
アルギニンサプリメントの安全性は、サプリメントの品質に依存します。したがって、信頼できるブランドから製品を選択することが重要です。また、高用量が悪影響を引き起こす可能性があることを知ることが重要です。したがって、栄養補助食品を使用する前に医学的なアドバイスを求める必要があります。
チリペッパー
勃起不全が発生している場合は、チリペッパーを食べることを検討することをお勧めします。これらのピーマンにはカプサイシンが含まれています。カプサイシンは、彼らが放つ辛い風味と熱の原因です。この化学物質は、血圧を下げ、テストステロン分子をストレスから保護するのにも役立ちます。血圧薬や血液薄薬を服用している場合は、消費する量を制限することをお勧めします。
唐辛子はあなたの食事に簡単に組み込むことができ、多くの方法であなたの健康を改善することができます。これらの食品にはフラボノイドが豊富で、陰茎への血流が改善されます。特に、セラーノペッパーズにはケルセチンと呼ばれる化合物が含まれており、男性のテストステロンレベルを増加させることが示されています。また、グレープフルーツなどの柑橘類を食事に追加することも検討することもできます。これらの食品には繊維が高く、体重を減らし、健康に最適です。
エドを助けるもう一つの食べ物はサーモンです。それは、私たちの体に必要な栄養素である大量のビタミンDが含まれています。太陽は私たちのビタミンDの約80％の原因であり、サーモンを定期的に食べることで、毎日の推奨手当を得るのに役立ちます。ビタミンDは、血液が適切に循環できない場合である内皮機能障害の発症を防ぐのに役立つため、重要です。
勃起不全はあなたの健康の多くの側面に影響を与えます。それはあなたの精子数、性衝動、および前立腺がんのリスクに影響を与える可能性があります。健康的な食事と中程度の身体活動を食べることで、これらの要因を改善できます。また、アルコール摂取量を減らし、喫煙をやめ、ストレスレベルを下げることができます。これらの単純な変更は、性的健康に大きな違いをもたらす可能性があります。
アルギニンは一酸化窒素の生成に役立ちます
アミノ酸L-アルギニン（L-アルギニン）は、勃起不全を治療するために使用される最も一般的な食物成分の1つです（ED）。カマグラは血管を緩和し、血流を改善するために働きます。体内の一酸化窒素の増加は、陰茎への血液の流れを改善すると考えられており、その結果、硬い勃起が生じます。アミノ酸は、潜在的なED治療として広範囲に研究されています。健康な勃起機能を完全に回復することはありませんが、ほとんどの男性によって十分に忍容性が高いことがわかっています。
アルギニンは、体が一酸化窒素を生成するのに役立つ半本質的なアミノ酸であり、勃起の主要なメディエーターです。 L-アルギニンを含む食品は、処方薬の代替品と代替品と見なされます。多くの研究では、勃起不全を治療するために他の分子と組み合わせたアルギニンの使用を調査しています。
一酸化窒素は、血圧を調節するための神経伝達物質としても機能します。さらに、それは酸化ストレスと戦い、正常な血圧を維持するために重要です。これらの利点に加えて、アルギニンは免疫系を改善することもできます。それは、体の適切な機能に必要なインスリンと他のホルモンの産生を刺激することができます。 L-アルギニンは、体が解毒するのにも役立ちます。血液中のアンモニアのレベルを減らすことができます。アンモニアはタンパク質の分解の副産物であり、細胞の損傷と炎症を引き起こす可能性があります。
アルギニンは多くの食品に自然に見られ、これらの栄養素が豊富な食事に組み込むことができます。食事中のL-アルギニンの量を増やすことは、勃起不全を治療するのに最適な方法です。症状を軽減し、性欲を改善することが証明されています。
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